Интересная мысль. Сейчас уже многие понимают, что обращаться к психологу - это не стыдно, а полезно во всех смыслах. Часто стоит разобраться в себе, чтобы качество жизни стало лучше, появилась мотивация и силы. Но психологи - это недешевое удовольствие, так как часто нужны несколько сессий, иногда годы, чтобы снять какую-то серьезную проблему. Также стоит обратить внимание на телесный комфорт, качество сна. Я по совету психолога сменила матрас, брала в этом магазине https://www.matras.ru/detskie-matrasy/60x140/ . И она была права, полноценный сон - это прям лечебный момент, тревожность ушла уже в первую неделю крепкого сна.